Sau khi trải qua những bài tập huấn luyện khắc nghiệt ở tập 1 và 2,àngSơnkhiếncảđộibịphạttrongSaonhậpngũpova 4 pro đến tập 3 củaSao nhập ngũ các nghệ sĩ như Soobin Hoàng Sơn, 16 Typh, Mono, Huỳnh Lập, Phát La, Tuấn Trần, Xemesis và Mai Tài Phến được nghỉ ngơi và tham gia các hoạt động nhẹ nhàng hơn.
Trong đó, Mono và Soobin Hoàng Sơn có phần e ngại khi lần đầu tắm chung với các chiến sĩ còn lại. Tuy nhiên, sau đó cả hai dần dần làm quen và thậm chí đùa nghịch trong nhà tắm cùng mọi người. Đối với Tuấn Trần, khoảng thời gian cả đội được đùa vui giúp anh tái tạo năng lượng và không còn cảm giác mệt mỏi sau một ngày huấn luyện liên tục.
Khi có lệnh tập trung của Đại úy Phạm Văn Sơn, dàn khách mời đều nhanh chóng chạy ra sân, tuy nhiên, giọng ca Phía sau một cô gáilại để quên đồ nên quay về phòng lấy. Điều này khiến Soobin Hoàng Sơn tập trung trễ dẫn đến cả đội đều bị phạt. Soobin Hoàng Sơn chia sẻ: "Tôi cố gắng chạy hộc tốc để lấy bát đũa và nghĩ khoảng thời gian mình trễ khoảng 1 đến 2 phút nhưng trong môi trường quân đội như thế là không được rồi". Trước việc bị phạt ngay trước giờ ăn cơm tối, Mono bày tỏ sự bất ngờ. Nam ca sĩ sinh năm 2000 không nghĩ trước khi đi ăn lại phải "chạy đi chạy lại vài vòng". Ngoài ra, Mai Tài Phến cũng hoảng hốt vì bị chỉ huy nhắc nhở do đứng sai cách.
Trong bữa cơm tối đầu tiên ở môi trường quân đội, dàn khách mời đều ăn nhiệt tình vì thức ăn ngon. Đồng thời, Soobin Hoàng Sơn cũng chia sẻ anh cảm thấy bất ngờ vì bản thân có thể nhanh chóng hòa nhập với cuộc sống của các chiến sĩ.
Sau bài tập thể dục buổi sáng, các người chơi tập trung đi ăn sáng để chuẩn bị cho buổi huấn luyện tiếp theo. Tại đây, Xemesis lại bị các đồng đội "bóc phốt" về tiếng ngáy to và dài không hồi kết, thậm chí Tuấn Trần còn hài hước ví von Xemesis đã diễn liveshow cả đêm. Chính nam streamer cũng thừa nhận anh đã làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của đồng đội nên anh chờ mọi người ngủ say anh mới dám đi ngủ. "Đấy là vấn đề cá nhân của tôi, tôi không muốn mọi người bị ảnh hưởng nên cố gắng hạn chế", Xemesis tâm sự.